สรรพคุณของพริกหยวกซึ่งเป็นคลังเก็บวิตามินอย่างแท้จริง
สดและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ พริกหยวก มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ผักสามารถบริโภคดองตุ๋นและอบได้ แต่ผลิตภัณฑ์สดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากที่สุด คุณต้องการรักษาสุขภาพและเพิ่มความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันของร่างกายหรือไม่? “บัลแกเรีย” สดๆ ทำได้!
เนื้อหา:
- ผักอุดมไปด้วยวิตามินอะไรบ้าง?
- คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักที่อร่อย
- สิ่งที่น่าสนใจ: จะเลือกพริกหยวกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
ผักอุดมไปด้วยวิตามินอะไรบ้าง?
ต้องมีพริกหยวกอยู่บนโต๊ะของทุกคน การบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารนี้ทุกวันจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายของคุณด้วยวิตามินซีและวิตามินเอในปริมาณรายวัน ทุกวันนี้ หลายคนชื่นชมผลิตภัณฑ์นี้ และทั้งเด็กและผู้ใหญ่ก็รับประทานชิ้นที่กรอบและมีกลิ่นหอมของผลิตภัณฑ์นี้
บนชั้นวางของในร้านคุณจะพบบัลแกเรีย "ประเภท" หลายประเภท พริกไทย – พวกเขาไม่เพียงแต่แตกต่างกันในสี แต่ยังแตกต่างกันในรสชาติด้วย พริกเหลืองและพริกแดงเป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนสลัดสด คุณยังสามารถใช้แยกกันก็ได้ แต่จะไม่เปลี่ยนรสชาติ ผักใบเขียวมักถูกคลุมและเพิ่มไว้เมื่อเตรียมอาหารที่มีกลิ่นหอม
บัลแกเรียมาก่อนเป็นผักแคลอรี่ต่ำอย่างแน่นอน ผู้ชื่นชอบโภชนาการที่เหมาะสมอาจรู้ว่าผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 30 เท่านั้นพริกอุดมไปด้วยโปรตีนมากถึง 1.5 กรัม และมีคาร์โบไฮเดรต นักโภชนาการประมาณไว้ว่า 5 กรัม องค์ประกอบของผักสดประกอบด้วยวิตามิน:
- ค
- ก
- เค
- ป
- บี (B1, B2, B5, B6)
ไม่กี่คนที่รู้ แต่ในแง่ของปริมาณกรดแอสคอร์บิก บัลแกเรียสดไม่ได้ด้อยกว่าสีดำ ลูกเกด และผลไม้รสเปรี้ยว สรุปเป็นไงบ้าง? คนบัลแกเรียก่อนสามารถและควรใช้ในช่วงที่ "อาการกำเริบตามฤดูกาล" นอกจากวิตามินแล้วพริกไทยยังมีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากซึ่งสังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟลูออรีน และซีลีเนียมสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
นี่คือคลังวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงและที่สำคัญที่สุดคือทุกคนสามารถเข้าถึงได้ ดังนั้นพริกหยวกจึงเป็นผักที่อยู่ในวงศ์ Solanaceae ผลของผักชนิดนี้มีความหลากหลายมาก แต่เรามักพบผักสีแดง เขียว และเหลือง รสชาติของพริกไทยสดหวานเล็กน้อยและขม ผักนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร: ดองและรับประทานสดด้วย
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักที่อร่อย
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าองค์ประกอบที่น่าทึ่งของพริกหยวกมีผลเชิงบวกต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแล้วผักยังมีคุณสมบัติทางยาอื่น ๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ไม่น้อยที่จะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงานและให้ความแข็งแรง สรรพคุณของพริกหยวก:
- นักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคผักชนิดนี้เป็นประจำช่วยปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็ง
- “ Aromatic Bulgarian” มีผลเชิงบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด - เสริมสร้างหลอดเลือด, ทำให้เลือดบางลง, ปรับปรุงองค์ประกอบของพลาสมา
- พริกไทยต่อสู้กับการสะสมของคอเลสเตอรอล ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และขจัดสารพิษ
- เพิ่มความอยากอาหาร
- ระบุพริกไทยสด 50 กรัมหากคุณมีความเครียดทางอารมณ์มากเกินไป พริกไทยจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท บรรเทาอาการซึมเศร้าและไม่แยแส
- แพทย์แนะนำให้รวมผักไว้ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
- ผักเพื่อสุขภาพ และสำหรับผู้สูงอายุ - ช่วยปรับปรุงการมองเห็นและความจำ
- ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมใช้พริกหยวกเพื่อเสริมสร้างเล็บและเส้นผม
- ผักยังขาดไม่ได้ในเครื่องสำอางค์ - ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ในการทำมาสก์บำรุงและปรับสีผิว
พริกหยวกอร่อยและดีต่อสุขภาพ:
อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าไม่ว่าผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งนี้จะมีประโยชน์เพียงใด แต่ก็มีข้อห้ามบางประการเช่นกัน ดังนั้นผู้คนจะต้องเลิกบริโภคพริกหยวกมากเกินไป:
- ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด
- ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
- ทุกข์ทรมานจากโรคริดสีดวงทวาร, อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล, โรคของลำไส้เล็กส่วนต้น
- ด้วยความดันโลหิตสูง
การไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์นี้ส่วนบุคคลเป็นข้อห้ามในการใช้งานเช่นกัน ในกรณีที่มีผื่น ผื่นแดง และหายใจลำบาก ให้ติดต่อแพทย์ผู้รักษาโรคภูมิแพ้
พริกหยวกเป็นระเบิดวิตามินตัวจริงที่จะชาร์จร่างกายด้วยรายการวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำทุกวันจะเป็นประโยชน์มากมายต่อเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่รักโภชนาการที่เหมาะสม แต่อย่าลืมข้อห้ามบางประการที่จะปกป้องคุณจากผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้น
สิ่งที่น่าสนใจ: จะเลือกพริกหยวกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
ถึง หวาน พริกไทยนำมาซึ่งประโยชน์และความพึงพอใจต่อต่อมรับรสด้วยรสชาติและความสดใหม่ที่ยอดเยี่ยม คุณต้องเรียนรู้วิธีเลือกผักที่น่าทึ่งนี้อย่างถูกต้อง พริกไทยชนิดใดที่คุณไม่ควรรับประทาน? ทิ้งผักจนถึงจุดหนึ่ง พริกไทยที่มีจุดสีดำไม่เพียงแต่จะอยู่ได้ในตู้เย็นได้ไม่นาน แต่ยังจะทำให้คุณพึงพอใจกับความสดและเปลือกกรอบอีกด้วย คุณไม่ควรนำพริกไทยที่ก้านเหี่ยวเฉา เป็นไปได้มากว่าผักนั้นวางอยู่บนชั้นวางผักมานานแล้ว
ทิ้ง "บัลแกเรียสด" ที่มีเปลือกเหี่ยวเฉา - มันสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และไม่ได้ให้ประโยชน์ใด ๆ พริกหยวกควรเก็บไว้ในที่มืดและเย็น ตู้เย็นสมัยใหม่มีชั้นวางพิเศษสำหรับผักและผลไม้แนะนำให้วางผลิตภัณฑ์ไว้ที่นั่น ขั้นแรกใส่พริกไทยลงในถุงแยกต่างหาก
จำไว้ว่าก่อนรับประทานผัก คุณต้องล้างผักให้สะอาดก่อน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถกำจัดยาฆ่าแมลงที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่ต่อร่างกายของเราได้ประมาณ 15-20%
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แช่ผลิตภัณฑ์ในน้ำเกลือซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำลายแบคทีเรียและเชื้อโรค แดง เขียว เหลือง ไม่สำคัญว่าคุณจะชอบสีไหน เนื่องจากแต่ละประเภทมีปริมาณมาก วิตามิน และแร่ธาตุ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี เติมเต็มอาหารของคุณด้วยผักที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ!
