พลัมมีประโยชน์อย่างไร: ประโยชน์, ข้อห้าม, กฎการใช้

พลัมมีการบริโภคทั่วโลก ผลไม้สีน้ำเงินเข้มนี้มีรสชาติดั้งเดิมและยังค่อนข้างมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย ลูกพลัมใช้ในการเตรียมอาหาร มาสก์เครื่องสำอาง และยารักษาโรคต่างๆ ยาแผนโบราณ. แต่พลัมมีประโยชน์อย่างไร?

เนื้อหา:

• องค์ประกอบทางเคมีและส่วนประกอบที่มีประโยชน์
• ใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน
• ข้อห้าม
• คุณสมบัติของการรวบรวมและการเตรียมการใช้งาน

องค์ประกอบทางเคมีและส่วนประกอบที่มีประโยชน์

พลัมมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ มันอิ่มตัวด้วยวิตามินบีประกอบด้วยวิตามิน A, E, C, P, กรดอินทรีย์, แทนนิน, ไมโครและองค์ประกอบหลักต่างๆรวมถึงส่วนประกอบอื่น ๆ ที่บุคคลต้องการ

หากเราเปรียบเทียบลูกพลัมกับผลไม้อื่น ๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกมันมีวิตามินอีในปริมาณมากที่สุด แม้ว่าลูกพลัมจะถูกแปรรูป แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก็จะไม่หายไป

พลัมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย กล่าวคือ:

1. หากคุณรับประทานเบอร์รี่ชนิดนี้เป็นประจำซึ่งมีใยอาหาร ระดับคอเลสเตอรอลของคุณจะลดลง ด้วยวิธีนี้บุคคลจะป้องกันตนเองจากโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอื่นๆ
2. ใน พลัม มีสารฟีนอลที่ช่วยต่อสู้กับมะเร็งเต้านมระยะรุนแรงโดยไม่ทำอันตรายต่อเซลล์ที่แข็งแรง
3. พลัมมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลค่อนข้างมากแต่ถึงกระนั้นเบอร์รี่ก็ใช้สำหรับโภชนาการอาหาร ส่วนประกอบฟีนอลและฟลาโวนอยด์หลายชนิดช่วยปกป้องมนุษย์จากโรคอ้วน

เบอร์รี่นี้มีวิตามินซีจำนวนมากรวมทั้งธาตุเหล็ก ซึ่งทำให้พลัมเป็นผู้ช่วยที่เหมาะสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จะช่วยปกป้องร่างกายจากไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ หลายคนประสบกับความเสื่อมของจอประสาทตาเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งทำให้การมองเห็นบกพร่อง แต่หากคุณบริโภคลูกพลัมเป็นประจำ ก็สามารถป้องกันตนเองจากการเปลี่ยนแปลงตามวัยได้

ผลไม้นี้โดยเฉพาะเมื่อแห้งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงสามารถทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติได้ การกินลูกพลัมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักมีอาการท้องผูก ผลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดสารพิษ

นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารและกระบวนการอักเสบต่างๆ
พลัมป้องกันมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย มีการศึกษาพบว่าลูกพลัมมีประโยชน์ต่อระบบประสาทอย่างมาก

หากคุณกินเบอร์รี่นี้เป็นประจำ คุณสามารถพัฒนาความจำ ป้องกันตัวเองจากความเครียดและภาวะซึมเศร้า เพิ่มพลังงาน และทำให้การนอนหลับของคุณเป็นปกติ น้ำบ๊วยก็มีประโยชน์เช่นกัน มันอิ่มแล้ว วิตามิน, ธาตุขนาดเล็ก, เส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์และลูก ท้ายที่สุดแล้วด้วยความช่วยเหลือของวิตามินเอ กระดูกจะพัฒนาได้ตามปกติ แต่คุณไม่ควรใช้ลูกพลัมมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

ใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน

พลัมใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อเตรียมยาหลายชนิด ใช้ในการเตรียมผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาโรคไตและตับ เปลือกของต้นนี้ถือว่ามีประโยชน์มากมีฤทธิ์พร่ามัวและสามารถลดไข้ได้

หากบุคคลมีความเกียจคร้านในลำไส้แนะนำให้เพิ่มลูกพลัมในอาหารของเขา จะป้องกันไม่ให้กระบวนการเน่าเปื่อยปรากฏขึ้น ใช้เมล็ดเบอร์รี่ด้วย เตรียมการแช่จากพวกเขา ในการทำเช่นนี้คุณต้องเพิ่มเมล็ดซึ่งเคยบดแล้วลงในวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ การแช่นี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณเอว วิธีการรักษานี้จะถูกทาบริเวณที่เจ็บปวด

ใบของพืชนั้นเต็มไปด้วยคูมารินซึ่งสามารถป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือด และเป็นยาระบายที่เตรียมมาจากดอก พลัมใช้เพื่อการป้องกันมะเร็งปกป้องระบบประสาท

ข้อห้าม

มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจว่า พลัม อาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลหนึ่ง แต่ก็อาจส่งผลเสียต่ออีกคนหนึ่งด้วย เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินเบอร์รี่นี้ในกรณีต่อไปนี้:

• หากมีการไม่ยอมรับส่วนบุคคล
• สำหรับโรคกระเพาะเมื่อความเป็นกรดเพิ่มขึ้น
• สำหรับโรคเบาหวานหรือโรคเกาต์
• ถ้าคนมี urolithiasis

เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีและผู้หญิงที่ให้นมลูกควรระวังเมื่อบริโภคลูกพลัม

คุณสมบัติของการรวบรวมและการเตรียมการใช้งาน

ลูกพลัมจะสามารถเพิ่มคุณสมบัติได้สูงสุดหากสุกเต็มที่ สิ่งนี้ควรค่าแก่การพิจารณาระหว่างการเก็บเกี่ยว หากคุณเก็บมันในขณะที่ยังอ่อนอยู่ มันก็จะไม่ทำให้สุกเองเลย ควรใส่ลูกพลัมไว้ในตู้เย็นในถุงพลาสติกเพื่อให้อยู่ได้เกือบเดือน เบอร์รี่นี้จะมีประโยชน์ทั้งสดและหลังแปรรูป

ตัวอย่างเช่นเพื่อให้ได้ลูกพรุนจะต้องทำให้แห้ง บางคนแช่แข็งลูกพลัม หลังจากการยักย้ายดังกล่าวพวกเขาจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คุณยังสามารถทำผลไม้แช่อิ่ม แยม และทิงเจอร์จากผลเบอร์รี่ได้ด้วย การบริโภคลูกพลัมเป็นประจำจะนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ ท้ายที่สุดเธอมีหมายเลข คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์.

วิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับมนุษย์: