สตรอเบอร์รี่มีกี่แคลอรี่และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

หากคุณคุ้นเคยกับการนับแคลอรี่ จำกัด ตัวเองให้กินของหวานและของหวานแนะนำผลไม้และผลเบอร์รี่ในอาหารของคุณ จากนั้นความต้องการสิ่งที่อร่อยก็จะเป็นที่พอใจและช่องคลอดก็จะยังคงอยู่ คำถามคือจะกินอะไรเพื่อลดน้ำหนักลองทานอาหารสตรอเบอร์รี่ดู

สตรอเบอร์รี่เบอร์รี่หวานมากมีกี่แคลอรี่? เพียง 30.7 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม คุณจึงสามารถรับประทานได้อย่างเพลิดเพลินและลดน้ำหนักส่วนเกินไปพร้อมๆ กัน สตรอเบอร์รี่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีผลดีต่อการเผาผลาญ และช่วยทำความสะอาดลำไส้ ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคเพื่อรักษาโรคอ้วน

อาหารสตรอเบอร์รี่

ท่ามกลางระบบโภชนาการที่ทันสมัยและซับซ้อนอาหารสตรอเบอร์รี่นั้นง่ายและสะดวกมากจนใครๆ ก็สงสัยในประสิทธิภาพของมัน แต่นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด นักโภชนาการกล่าวว่าอาหารสตรอเบอร์รี่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2 ถึง 4 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

เป็นเวลา 7 วัน ศูนย์กลางในการรับประทานอาหารของคุณควรเป็นสตรอเบอร์รี่ ของหวาน สลัดผลไม้สตรอเบอร์รี่ โยเกิร์ตแคลอรี่ต่ำพร้อมสตรอเบอร์รี่ ในเวลาเดียวกันคุณควรละทิ้งอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง (มันฝรั่ง พาสต้า ผลิตภัณฑ์แป้ง ครีม) คุณควรรับประทานอาหารสตรอเบอร์รี่เป็นเวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

แม้ว่าสตรอเบอร์รี่จะไม่รู้ว่าสตรอเบอร์รี่มีกี่แคลอรี่ แต่มีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย เราชอบเบอร์รี่ชนิดนี้เพราะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ข้อเสียเปรียบประการเดียวของสตรอเบอร์รี่คือฤดูกาลสำหรับพวกมันไม่นาน